शरीर को डिटॉक्स करने के सर्वश्रेष्ठ योगासन
प्राकृतिक तरीके से बॉडी की सफाई करें – योगासन के ज़रिए अंदर से पाएं शुद्धि और ऊर्जा।
ताड़ासन (Tadasana)
यह योग रीढ़ की हड्डी को स्ट्रेच करता है और ब्लड फ्लो बढ़ाता है।शरीर की टॉक्सिन को बाहर निकालता है।
हलासन (Halasana)
हलासन पाचन तंत्र को एक्टिव करता है।कब्ज़ और गैस की समस्या दूर करता हे और शरीर को अंदर से साफ करते हे।
अनुलोम-विलोम प्राणायाम
मस्तिष्क को शांत करता है और रक्त को शुद्ध करता है।मानसिक और शारीरिक डिटॉक्स के लिए बेहद फायदेमंद।
पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasan)
लीवर और किडनी की सफाई में सहायक।पाचन सुधारता है और शरीर में जमा गैस को बाहर निकालता है।
अर्धमत्स्येन्द्रासन
यह योगासन लीवर और अग्न्याशय को उत्तेजित करता है।टॉक्सिन्स बाहर निकालने में सहायता करता है।
धनुरासन (Dhanurasana)
पेट पर खिंचाव देता है, जिससे अंदरूनी अंग सक्रिय होते हैं।शरीर की आंतरिक सफाई में मदद करता है।
नौकासन (Naukasana)
नौकासन पेट की चर्बी कम करने के साथ-साथ पाचन को सुधारता है।शरीर को एक्टिव बनाता है।
भ्रामरी प्राणायाम
भ्रामरी प्राणायाम मानसिक टॉक्सिन्स और नेगेटिविटी को हटाता है।स्ट्रेस और एंग्जायटी कम करता है।
कपालभाति प्राणायाम
पेट की गहराई से श्वास निकालने वाला प्राणायाम। लिवर, किडनी और पाचन तंत्र को साफ करता है।