ब्लैक टी क्या है?
ब्लैक टी एक प्रकार की चाय है जिसे विशेष रूप से काली पत्तियों से तैयार किया जाता है।
कैसे बनती है?
ताजी चाय की पत्तियों को ऑक्सीडेशन करके इससे पत्तियों का स्वाद और रंग विकसित होता है
कैफीन की मात्रा
ब्लैक टी में ग्रीन टी की तुलना में अधिक कैफीन होता है, जिससे यह सुबह के समय ऊर्जा प्रदान करता है।
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वजन कम
नियमित ब्लैक टी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
ब्लैक टी में मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।
दिल की सेहत
ब्लैक टी नियमित रूप से पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल
मधुमेह रोगियों के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है क्योंकि यह ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित रखने में मदद करती है।
पाचन तंत्र
ब्लैक टी पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत देती है।
इम्यूनिटी बूस्टर
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं।
हेल्दी कैसे बनाएं
ब्लैक टी में नींबू, अदरक या शहद मिलाकर इसके स्वास्थ्य गुणों में और भी इजाफा किया जा सकता है।