नींबू पानी पीने के फायदे
नींबू पानी स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। इसके नियमित सेवन से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं
शरीर को डिटॉक्स करता है
नींबू पानी शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता हे जिससे शरीर में मौजूद हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं।
वजन घटाने में सहायक
इसमें मौजूद पेक्टिन फाइबर भूख को नियंत्रित करता है, जिससे ओवरईटिंग से बचा जा सकता है।
इम्यून सिस्टम
नींबू में मौजूद विटामिन C एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है, जिससे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
त्वचा को निखारता है
नींबू पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा से फ्री रेडिकल्स को हटाते हैं, जिससे त्वचा पर चमक आती है।
दिल का स्वास्थ्य
नींबू में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं और हृदय से संबंधित रोगों को कम करते है।
किडनी स्टोन
नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड यूरिन में सिट्रेट का स्तर बढ़ाता है, जिससे किडनी स्टोन बनना कम हो जाता है।
तनाव को कम करता है
नींबू की खुशबू मस्तिष्क को शांत करती है और तनाव कम करने में मदद करती है जिससे रिलैक्स फील होता हे।
सावधानियां
यदि एसिडिटी की समस्या हो तो सीमित मात्रा में सेवन करें। अत्यधिक सेवन से पेट में जलन और गैस की समस्या हो सकती है।
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सांसों की बदबू दूर करता है
नींबू में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करके सांसों की बदबू को दूर करते हैं।