विटामिन के जरूरी फायदे
विटामिन्स हमारे शरीर के लिए क्यों जरूरी हैं। कैसे विटामिन्स हमारी हेल्थ को मजबूत और बीमारियों से बचाते हैं।
ऊर्जा में सहायक (Energetic)
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स शरीर को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है, जिससे थकावट नहीं होती।
रोग प्रतिरोधक क्षमता (Boost Immunity)
विटामिन C और D शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं जिससे सर्दी-जुकाम और वायरल इंफेक्शन से बचाव होता है।
हड्डियों को मजबूत (Stronger Bones)
विटामिन D और K कैल्शियम के अवशोषण में मदद करते हैं जिससे हड्डियाँ मज़बूत रहती हैं।
स्वस्थ त्वचा और बाल (Healthy Skin and Hair)
विटामिन A, C और E स्किन ग्लो को बनाए रखते हैं और बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं।
विज़न (Improves Vision)
विटामिन A आँखों की रोशनी को तेज करता है और रतौंधी से बचाता है इससे आँखों की इम्प्रूवमेंट होती हे।
मस्तिष्क में सुधार (Better Brain Function)
विटामिन B12 और ओमेगा-3 न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी हैं इससे ब्रेन के कार्य में सुधार होती हे।
हार्मोनल बैलेंस करते हैं (Hormonal Balance)
विटामिन B6 और D हार्मोन्स को संतुलित रखने और हार्मोनल बैलेंस में सहायता करते हैं।
दिल की सेहत (Heart Health)
विटामिन E और B3 दिल की धमनियों को साफ रखने में मदद करते हैं इससे दिल की सेहत अच्छी होती हे।
मांसपेशियों की मजबूती (Muscle Strength)
विटामिन D और मैग्नीशियम मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं और पर्सनालिटी इम्प्रूव करते हे।
मूड और मानसिक स्वास्थ्य (Mood & Mental Health)
विटामिन D और B12 डिप्रेशन और एंग्जायटी को कम करते हैं और मूड को फ्रेश रखते हे।